Boxsprings
Matrassen
Toppers
Kussens
Dekbedden
Bedtextiel
Bedden
Bedbodems
Tweedekanzzz
Overige
Waterbedden
Sale
Vacatures
Sleepnotes
Sleeptalk
Sleepmovies
- Lorem ipsum
16 Aug 2021
Rugpijn na slapen
Rugklachten kunnen allerlei oorzaken hebben en op allerlei momenten plaatsvinden. Vooral rugpijn na het slapen is erg vervelend. Het is namelijk belangrijk dat je lichaam ‘s nachts de kans krijgt om te herstellen en wanneer je ‘s morgens wakker wordt met rugklachten is dit niet het geval. Rugpijn na het slapen kan komen door een verkeerde slaaphouding, een verkeerde lattenbodem, een slecht hoofdkussen of een slecht matras. Waardoor je rugklachten ook zijn ontstaan, het is belangrijk dat je e
... Lees meer
16 Aug 2021
Pijn tussen schouderbladen na slapen
Pijn tussen de schouderbladen na het slapen kan verschillende oorzaken hebben. Van een verkeerd matras tot stress of een ontsteking. Veel oorzaken van pijn tussen de schouderbladen heeft niet eens iets met slapen te maken. Maar wanneer je deze pijn ervaart als je ‘s morgens wakker wordt is de kans groot dat dit wel het geval is. Zeker wanneer de pijn gedurende de dag afneemt. Heb jij last van pijn tussen je schouderbladen? Ga dan eens na wat de
... Lees meer
16 Aug 2021
Hoeveel uur slaap
Een goede nachtrust is belangrijk, maar hoeveel uur slaap heb je nu precies nodig? De één heeft genoeg aan vier uur slaap, terwijl de ander minimaal acht uur moet slapen om zichzelf een beetje mens te voelen. Het gemiddelde aantal uur slaap dat een volwassene nodig heeft is vastgesteld op 7,5 uur. Je kunt dus stellen dat iemand die maar vier uur per nacht slaapt een slaaptekort aan het ontwikkelen is. Iemand die maar vier uur slaapt heeft weliswaar een hoop tijd extra, maar gezond is het niet. Minder dan 1% van de wereldbevolking heeft voldoende aan vier uur slaap. Geloof dit dus ook niet wanneer iemand tegen je zegt dat hij of zij maar vier uurtjes slaapt per nacht. Het gemiddelde is vastgesteld op 7,5 uur, maar kan natuurlijk van persoon tot persoon verschillen. Voor iedereen geldt dat het belangrijk is om voldoende te slapen. Een goede nachtrust zorgt er namelijk voor dat je jezelf fit en energiek voelt en zorgt daarnaast ook voor een beter immuunsysteem.
Lees meer
16 Aug 2021
Hoofdpijn bij opstaan
Hoofdpijn bij het opstaan is erg vervelend. Over het algemeen is hoofdpijn altijd naar, maar helemaal wanneer jij je dag hier meteen mee moet starten. Hoofdpijn bij het opstaan wordt ook wel ochtendhoofdpijn genoemd. Helaas is hier geen directe aanleiding voor. Wakker worden met hoofdpijn kan komen door slaapgebrek of slaaptekort. Ook kan tandenknarsen of stress ochtendhoofdpijn veroorzaken. Zelfs een verkeerde slaaphouding kan de boosdoener van deze pijn zijn. Eén op de dertien Nederlands wordt regelmatig wakker met hoofdpijn.
Lees meer
16 Aug 2021
Wat moet je doen als je niet kan slapen
Wat moet je doen als je niet kan slapen? Heel logisch dat jij jezelf deze vraag stelt wanneer je weer eens naar het plafond ligt te staren. Slecht slapen is heel vervelend. Het levert niet alleen een hoop stress op, maar het belemmert je ook nog eens in je dagelijks functioneren. Slecht slapen kan allerlei oorzaken hebben. Van het verkeerde matras, tot stress, een lichamelijke ziekte of een psychische stoornis. Ook kan slecht slapen het resultaat zijn van slechte leefgewoonten. Wist je dat het drinken van cafeïnehoudende dranken en roken ertoe kunnen leiden dat je niet kunt slapen? Een kopje koffie na het eten is natuurlijk wel lekker, maar niet aan te raden wanneer je slaapproblemen hebt. Een keertje slecht slapen kan natuurlijk iedereen overkomen, maar het is niet de bedoeling dat dit meerdere malen per week voorkomt. Een goede nachtrust is namelijk essentieel voor een gelukkig leven vol energie en een goede gezondheid. Probeer dan ook zo spoedig mogelijk een antwoord te vinden op de vraag ‘wat moet je doen als je niet kan slapen?’. Uiteraard kunnen de onderstaande tips je hierbij helpen.
Lees meer
